“Ich praktiziere seit 5 Jahren bei Julia Tian Tao. Die Übungen und Julias Hinweise zu gesunder Lebensführung haben mich u.a. motiviert, nach über 30 Jahren mit dem Rauchen aufzuhören. In einer Einzelsitzung hat Julia mich energetisch und mit ganz praktischen Empfehlungen beim Entgiftungsprozess unterstützt. Inzwischen bin ich seit einem Jahr rauchfrei!
Nachdem mir vom Arzt schlechte Leberwerte diagnostiziert wurden, habe ich mich von ihr auch hinsichtlich einer Ernährungsumstellung beraten lassen. Die Beratung reichte von der Empfehlung einzelner Lebensmittel über die Art der Zubereitung bis hin zur energetischen Organpflege. Beim nächsten Arztbesuch waren meine Werte wieder völlig in Ordnung!
Die Einzelsitzungen bei Julia tun mir sehr gut, ich fühle mich umfassend beraten und die Ergebnisse sind einfach großartig.
Vielen Dank für alles, liebe Julia.”
Verena S., Berlin
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“Was mich an Tian Tao Yoga so begeistert, ist die unmittelbare Wirkung der Übungen. Im Alltag bin ich zentrierter, klarer und spürbar in Verbindung mit der Lebensenergie in meinem Körper. Julia empfehle ich als Lehrerin sehr, denn sie vermittelt ihr Wissen durch ihre Präsenz, ihre Präzision und sie korrigiert sehr sanft.
Ich freue mich bereits jetzt sehr auf den Aufbaukurs II!”
Monika, 65 Jahre, Rentnerin aus Aachen
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„Julia ist eine gründliche und sehr motivierende Lehrerin des Tian Tao, eines sehr feinen, fast mühelos erscheinenden Weges zu sich selbst. Sie hat mir etwas vom Geist dieser Methode überzeugend vermitteln können. Jenseits meiner individuellen Beschränkungen baute sich während des Seminars der Spirit einer „entspannten Fülle“ auf. Ich fühlte mich so viel „mehr da“ als ich es sonst im Alltag erlebe und ich durfte mich sehr beschenkt fühlen. Fragen zur Übungspraxis beantwortet Julia mit großer Klarheit. Dabei ist sie noch dazu in der Lage viele Phänomene der menschlichen und spirituellen Entwicklung in einen sinnvollen größeren Zusammenhang zu setzen.“
Wolfgang Matt
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“Julia ist eine hervorragende Lehrerin dieser so simple aussehenden und doch hocheffektiven Technik. Wenn man bereit ist sich ein– bzw. loszulassen, dann wird wie Julia sagt aus der Bewegung ein Gefühl. Dieses Gefühl wirkt wie Balsam für Körper und Seele.”
Dieter
PS: „Als ich letzte Woche nach Köln zum Tian Tao-Workshop gefahren bin, ging es mir nicht besonders gut. Im Nachhinein bin ich sehr froh, dass ich da war. Es hat meine Batterien aufgeladen. Ich konnte feststellen, dass ich die letzte Woche, trotz irrem Arbeitsdruck, doch sehr bei mir war.“
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“Ich habe zum ersten Mal etwas in Richtung Yoga und Meditation gemacht und bin erstaunt, dass ich durch das Tian Tao Yoga beim Basiskurs schon das Gefühl, die Mitte und somit das Kraftzentrum meines Körpers besser zu spüren bekam. Ich empfinde es als Möglichkeit, sich auf sich selber, mit gesundem Egoismus zu konzentrieren, um dann in der Folge mit Ruhe und Fokussierung Dinge besser angehen zu können. Da ich keine Vergleichsmöglichkeiten habe, mich aber mit dem TTY richtig fühle, möchte ich dran bleiben. Man soll ja auch Dinge, die funktionieren, laufen lassen und nicht immer dem neuen oder dem Anderen nachhetzen. Daher werde ich mich darauf konzentrieren und üben und nicht in einem Aktionismus gesteuerten Wahn nach anderen Übungen suchen.”
Sascha, 45 Jahre, Projektmanager aus Mönchengladbach
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„Hallo Julia,
ich habe bereits ganz wunderbare und sehr intensive Momente mit Tian Tao gemacht, eigentlich genauso wie du es in deinem Newsletter beschrieben hast. Unter anderem hat sich meine Wirbelsäule komplett “entwunden” ─ so kann man es wohl ausdrücken. Die Bewegungen kamen von ganz alleine und ich bin ihnen dann nur noch vertrauensvoll gefolgt. Danach hatte sich etwas Grundlegendes in meiner Wirbelsäule und dem Diaphragma zwischen Kiefer und Schädel geändert. Die Nebenhöhlen der Nase sind aufgegangen und seitdem höre ich besser. Einige andere wundervolle Dinge sind noch passiert aber das hier zu schreiben würde zu lange dauern. Ich übe immer fleißig weiter, bei mir ist es bereits voll im Alltag angekommen.
Vielen Dank für dein tolles Seminar, würde mich freuen wenn wir uns mal wiedersehen.“
E.P., Nordrhein-Westfalen
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„Liebe Julia,
vielen Dank für die Einführung ins Tian Tao. Du bist eine ausgezeichnete Lehrerin!!! es wurde nie langweilig und die beiden Tage waren didaktisch super aufgebaut.
Die erste Reaktion meiner Kollegen heute Morgen war, dass ich meine Motivation und meinen Tatendrang an einem Montag doch bitte etwas zurücknehmen solle .…sprich ich fühlte mich gestern und heute Morgen locker und leicht und frei. Sogar meine verspannte Schulter war weg.
Jetzt liegt es an mir das Erlernte auch zu verinnerlichen.
Nochmals vielen lieben Dank und Liebe Grüße“
Peter Sohns
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“2004 begann ich die Bewegungen unter dem Namen Hsin Tao zu lernen, zu erforschen und später als autorisierte Lehrerin weiterzugeben. Schließlich merkte ich, dass Hsin Tao seine Grenzen sowohl inhaltlich als auch fachlich erreicht hatte. Die fehlende Glaubwürdigkeit bewirkte, dass meine Motivation zu üben stark abnahm, obwohl ich zuvor beachtliche Erfolge mit den Bewegungen erlebt hatte.
Seit meinem ersten Tian Tao Basis und Aufbau I Kurs übe ich wieder täglich mit großer Freude und Motivation. Zum Teil sind die Neuerungen klein, bei manchen Übungen sind die Abweichungen enorm.
Besonders wohltuend empfinde ich die Übung “mikro-und makrokosmischer Kreislauf”. Sie fühlte sich bei Hsin Tao von Anfang an falsch an, daher habe ich selten geübt. Jetzt ist es eine meiner “Lieblingsübungen” geworden. Gefreut habe ich mich bei der Übung im Stehen, endlich die lange Zeit fehlende Variante nach oben zu erlernen. Sie wärmt meinen Körper komplett durch und bringt meiner Haut zusätzliche Feuchtigkeit.
Julia nahm zu dem australischen Großmeister Kontakt auf, ließ sich von ihm die richtigen Bewegungsabläufe zeigen und bildet sich kontinuierlich weiter. So ist Tian Tao für mich lebendig, authentisch und glaubwürdig. Ich danke Julia, dass ich dieses neue und kostbare Wissen nun von ihr lernen darf.”
Eva N.-B, Hildesheim
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„Bevor ich zu TIAN TAO Yoga kam, hatte ich mal etwas über chinesisches Yoga (damals unter dem Namen Hsin Tao) gelesen. Yoga war mir seit Langem vertraut; Qi Gong und Tai Chi hatte ich auch mal praktiziert, aber ich bin immer zum Yoga zurück.
Mein Körper war durch meinen Beruf (Dekorateurin) sehr beansprucht. Nach sehr langwierigen Schulter-Nacken-Armbeschwerden, die nicht ausheilen wollten, bekam ich eine ambulante Reha. Schmerzmedikamente sollte ich unbedingt nehmen und trainieren. Die Schulter bzw. der linke Arm wurden steif und ich konnte ihn nicht hoch nehmen. Nun half nur Abwarten und Ruhe. Medikamente hatte ich schon genug, mein Magen streikte auch. Das war mein Zustand als ich mit Tian Tao begann. Die erste einfache Übung im Stehen zur Verjüngung der Wirbelsäule übte ich täglich, sowie die einfache Atemübung. Machbar auch in dieser Verfassung!!! Irgendetwas wollte ich tun.
Tatsächlich spürte ich, dass sich was tat, die Bewegungen wurden größer und ich begann Wärme zu spüren. Mein Arzt staunte auch, dass alles beweglicher wurde. Übt man mit Ohropax (weil ich Ruhe haben will), kann man sogar hören, wie die Bewegungen arbeiten.
TIAN TAO gehört seit dem zu meinem Leben, da man es überall und ohne große Vorbereitungen machen kann. Wenn ich dieses Yoga übe, dann bin ich beweglicher, kann länger entspannter sitzen. Gerade der Schonhaltung, die man bei Schmerzen einnimmt, kann man mit Tian Tao entgegenwirken. Ich bin gespannt was es noch alles bewirken kann.
Freue mich nun auf den 5. Aufbaukurs.”
S. Meinecke, Bergisch Gladbach
www.xana-licht.de
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„Vor drei Monaten hatte ich zufallsbedingt bei einem Gespräch mit Julia Kant von TianTao gehört. Vorkenntnisse zu dieser oder einer ähnlichen Technik hatte ich nicht. Neugierig besuchte ich das Anfängerseminar und war überrascht, mit welcher Feinfühligkeit und Sensibilität sowohl Körper, als auch Geist und Seele durch die Übungen angesprochen werden. Die Unterrichtsmethodik trägt einen wesentlichen Anteil daran.
Julia Kant habe ich als exzellente Lehrerin in Erinnerung. Sie besitzt ein Gespür dafür, wer mit welchen Übungsschritten Schwierigkeiten hat; sie erkennt Defizite sofort und berät, wo Übungsbedarf notwendig ist. Ich schloss daher das Aufbau-1-Seminar an.
In den folgenden Monaten praktizierte ich täglich etwa 30 Minuten; ich wiederholte alle bis dahin gelernten Übungen 3–5 mal. Nach einigen Wochen beobachtete ich, wie sich Verspannungen lösten. Meine Wirbelsäule und insbesondere meine Schultern hörten auf zu knacken. In den Entspannungsphasen gelang es mir, mich mehr auf mich selbst als auf Umwelteinflüsse zu konzentrieren und hatte das Gefühl mich selbst viel besser, präziser wahrnehmen zu können als vorher. Einige Übungen lassen sich unauffällig im täglichen Leben praktizieren, z.B. die Atemübung beim Schlangestehen an einer Supermarktkasse. Bringe ich meinen kleinen und großen Energiekreislauf in Bewegung, so spüre ich Wärme und fühle schier unendlich viel Kraft freisetzen zu können.
Schon jetzt bin ich davon überzeugt die Technik weiterführend lernen zu wollen und möchte Julia Kant meinen Dank aussprechen.“
Dr. Guido Walther
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„Liebe Julia,
ich möchte mich nochmal herzlich bedanken für die beiden interessanten und wohltuenden Lehrgänge in Köln mit Dir und den unglaublich schönen Tian Tao Yoga-Übungen.
Als ich vor ca. 7 Jahren die Basisübungen in Frankfurt kennen gelernt habe, fand ich sie schon außergewöhnlich. Jetzt nach den beiden Tagen und auch den neuen Übungen mit Dir bin ich wieder hellauf begeistert. Ich habe mich seit Monaten nicht so vollständig heil, schmerzfrei und angenehm wach und präsent in mir gefühlt!
Auf der Rückfahrt auf der Autobahn mit wolkenbruchartigem Regenfall war ich der “ruhende Tiger” am Steuer. Ich war noch ganz in diesem hellwachen, ruhenden, aber auch zum Sprung bereiten Tiger-Gefühl und die 2-stündige Autofahrt war ganz leicht für mich. Und auch in den darauffolgenden Tagen war ich noch immer sehr wach, sehr klar und angenehm offen und fast schmerzfrei.
Ich danke Dir für deine sehr angenehme, leichte und freundliche Art zu unterrichten und dafür, dass du diese wunderbaren Übungen jetzt aus dem Lizenzkontext befreit hast.“
Einen wunderschönen Tag wünscht Dir von Herzen
Dorothea M., Lich
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“Ende 2007 habe ich mit Hsin Tao begonnen, was mich in vieler Hinsicht bereichert hat. So habe ich z.B. seitdem viel weniger grippale Infekte, die ich zuvor sehr häufig hatte. Zuletzt hatte ich jedoch das Gefühl, dass es irgendwie nicht weitergeht, trotz neuer Hsin Tao– Übungen. Daher bin ich zu Tian Tao Yoga gewechselt, was mir viele neue Impulse gegeben hat. Die Unterschiede zu den Hsin Tao Übungen sind manchmal nur gering, aber umso kraftvoller. Besonders schätze ich die sehr achtsame, sanfte, immer freundliche und geduldige Art des Unterrichtens von Julia. Ich finde es wichtig, dass spürbar ist, dass sie als Lehrerin ein wirkliches Interesse an der Vermittlung des alten, heilsamen Wissens hat und nicht nur ihr Ego oder ihr Bankkonto füttern will. Dafür nochmal vielen Dank!“
Birgit, Köln
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“Liebe Julia,
ich bin sehr froh und dankbar, dass mich der Weg zu dir und zu dem Übungssystem TianTao Yoga geführt hat. Für mich ist es in jeder Zelle meines Körpers spürbar, dass es der “Weg des Himmels” ist. Es ist so sanft, zart, rein und dabei so kraftvoll und effektiv. Ich habe schon einiges ausprobiert (Yoga, Qi Gong, Tai Chi.….) doch nirgends habe ich mich so zu Hause gefühlt wie im TianTao Yoga. Es hilft mir die Herausforderungen in meinen Alltag friedvoller, gelassener und stärker zu begegnen. Ich freue mich auf den weiteren Weg mit dir und auf die Ergänzungen und Erweiterungen.
Herzliche Grüße nach Berlin”
Susanne Friese, Fulda
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Feedbacks zu den Seminaren der vergangenen Jahre unter dem Namen Hsin Tao
“Liebe Julia,
danke noch einmal für den Kurs am Sonntag.
Die feinen Korrekturen in den Basisübungen verändern für mich die Qualität beim Üben sehr stark. Und die neu erlernten Übungen gefallen mir auch, aber die muss ich noch sehr konzentriert üben, bis ich sie verinnerlicht habe.
Als ich vor einem halben Jahr mit Hsin Tao Essentials angefangen habe, habe ich fast nichts darüber gewusst. Ich habe den Namen im Sommer auf irgendeiner Zeitschrift gelesen, im Internet recherchiert und gesehen, dass es einen Kurs im September gibt. Aus Neugier habe ich mich angemeldet. Das Buch habe ich erst irgendwann danach gekauft.
Ich habe am Anfang sehr intensiv geübt — schon um die Übungen nicht gleich wieder zu vergessen. Ziemlich schnell, nach einem oder zwei Tagen üben, kamen Emotionen in mir hoch, zum Beispiel Traurigkeit bis hin zu Tränen. Ohne dass es mir richtig bewusst war, hatte ich auch weniger Lust Kaffee zu trinken. Ich habe vorher sehr viel und sehr starken Kaffee getrunken, jeden Tag mehrere Tassen — morgens angefangen. Mit Hsin Tao vergaß ich einfach, Kaffee zu benötigen. Das Bedürfnis nach Kaffee war weg. Das hat mich sehr erstaunt.
Schöne Grüße”
Bettina H, aus Berlin
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“Liebe Julia !
Nach dem Besuch des Basisseminares im Mai 2012 war ich 2 Tage später frei von Kopfschmerzen, unter welchen ich teilweise über Wochen, manchmal sogar Monaten litt. Herzlichen Dank!”
Andrea Göbel
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“Liebe Julia,
seit dem Hsin Tao Essentials Kurs letzten Samstag übe ich täglich, oft morgens und abends und heute, also gerade mal nach 5 Tagen bemerke ich eine stark veränderte Haut, normaler Weise ist meine Haut sehr trocken und jetzt sanft und an manchen Stellen fast ölig. Ist das möglich, schon nach so wenigen Tagen des Übens? Ich meditiere schon lange und gehe einen intensiven inneren Weg, so dass ich wohl schon vorher sehr offen war und ich leicht Zugang finden konnte. Mit dem Erlernen der Übungen öffnet sich für mich sofort wirksam eine neue Dimension und ich kann an Zustände anknüpfen, die ich zwar schon kannte, aber eher aus längeren Retreats. Somit bin ich auf etwas sehr Kostbares und Wertvolles gestoßen, die unmittelbare Wirkung erstaunt mich sehr und macht mich zutiefst dankbar. Ich freue mich, dass mir die Möglichkeit geschenkt wurde, diese Übungen praktizieren zu können und ich erkenne die tiefe Offenbarung, die darin enthalten ist.”
Herzliche Grüße nach Berlin
Sabine H.
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Liebe Frau Julia Kant,
Das Hsin Tao Essentials Seminar war für uns ein voller Erfolg. Meine Frau hatte die Übungen zum ersten Mal gemacht und litt noch unter einem 3 Wochen alten Hexenschuss. Sie konnte die Übungen eigentlich alle mit machen. Nach dem wir dann Sonntag früh und abends und Montag früh die Übungen gemacht haben, ging es Ihr echt gut. Sie ist wieder arbeiten gegangen. Mittags hat ihr Ihr Physiotherapeut mit Erstaunen erklärt, dass die Rückenverspannung fast weg wären. Leider hatte Sie dann Montag nach einer Akupunkturbehandlung der Art Schmerzen, dass sie am Dienstag nicht arbeiten gehen konnte. Trotzdem haben wir vorsichtig die HsinTao Übungen gemacht und es ging Ihr dann zusehend besser, so dass sie Mittwoch wieder arbeiten gehen konnte. Ich bin so begeistert von Hsin Tao dass wir täglich zweimal zwischen 25min und einer Std. üben. Jeder, der ein wenig Interesse an Joga, Qigong , Tai Chi oder ähnlichem hat, dem muss ich einfach davon berichten. Das Buch hatte ich schon vorher und fand es ganz gut, aber irgendwie waren mir die Übungen einfach zu einfach und banal, dass ich sie nur zögerlich probiert habe. Das Seminar war für mich das einzig richtige. Ihre Hinweise waren Gold wert. Meine Rückenbeschwerden sind durchs Üben nicht weggegangen, aber sie verändern sich. Außerdem fühle ich auf einmal Muskeln die ich noch nie bemerkt habe, und das obwohl ich regelmäßige jogge, Rad fahre, schwimmen gehe und seit dem Frühjahr Tai Chi übe. Hier noch mal unser recht herzlicher Dank dafür dass, das Seminar so klar und einleuchtend für uns war und wir dadurch sehr viel für uns lernen konnten.
Gudrun F. und Georg P.
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„Ich fand es eine rundum gelungene Veranstaltung! Mein Kompliment!
Frau Kant ist eine sehr weise, klare und inspirierende Lehrerin. Auch die Organisationsarbeit von Frau Lipka war vorbildlich.“
Sylvia G., Berlin
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Feedback Persönliche Einzelsitzung:
“Liebe Frau Kant,
Den Besuch bei Ihnen haben mein Mann und ich in bester Erinnerung. Die individuellen Hinweise waren sehr hilfreich und wir üben nun gezielter und stimmiger. Das Üben tut gut. Gern werden wir uns wieder bei Ihnen melden, wenn wir wieder in Berlin sind.”
Dr. S. Bardill, Schweiz
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“Sehr geehrte Frau Kant,
nachdem ich am 17. April in Frankfurt das Basis-Seminar Hsin-Tao von Ihnen besucht habe möchte ich Ihnen einige Erfahrungen mitteilen. Die Übungen haben bei mir sofort zu Körperreaktionen, wie Gähnen, Tränenfluß und Wärme geführt. Nach dem Kurs hat es einige Wochen gedauert, bis ich die Übungen verinnerlicht hatte, wobei mir die DVD von Ratziel Bander auch geholfen hat. Die “liebevoll heilende Schildkröte” ist mein Favourite zum Einschlafen — der Schlaf wird sehr erholsam und tief, ohne morgens mit einer Schwere aufzuwachen, wie ich es bisher kannte.
Ermuntert durch die sofortigen guten Erfahrungen übe ich regelmäßig aber recht “disziplinlos” d.h. sobald das Bedürfnis zum Üben auftaucht gehe ich dem schnellstmöglich nach, was zu 1–2 Übungssitzungen pro Tag und eigentlich jeden Abend zu der “Schildkröte” führt. Bei anderen Übungssystemen, wie Chi-Qong oder Tai-Chi mußte ich immer selbst für eine gewisse Disziplin sorgen, was jetzt von meinem inneren Bedürfnis zu Üben übernommen wurde — eine neue Erfahrung für mich.
Was mich von Anfang an sehr fasziniert hat war, daß “Der Heilige dehnt seine Taille” in der Ruhephase zu einem Zucken und Schütteln im Körper geführt hat, was ich als “Release” aus der Craniosacraltherapie gut kenne und auch gut damit umgehen kann — der Körper befreit sich von Spannung und Streß… Und das durch so wenig Aufwand — körperlich, wie zeitlich gesehen!
In der letzten Woche ist dann auf einmal beim “Zubereiten der Medizin” tiefes Violett vor meinen geschlossenen Augen aufgetaucht und in den letzten Tagen hat sich die Wärme in eine Hitze verwandelt, die von der Wirbelsäule aus in den Rumpf und den Kopf zu strahlen scheint, verbunden mit leichtem Schwitzen.
Herzlichen Dank für den Eintritt in diese Welt des “Faul seins”, die so reich und vielfältig aufzuleuchten beginnt.”
Rolf Geßler, Bad Wörishofen
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“Hsin Tao fordert von mir lediglich die Bereitschaft, mich auf den inneren, individuellen Selbstentdeckungs– und Selbstheilungsprozeß, mit all seinen Höhen und Tiefen einzulassen. Das genügt, alles weitere geschieht „von ganz allein“: Die Körperweisheit übernimmt sanft die Führung, während der Verstand sich beruhigt und seine Rolle als klarer, liebevoller Beobachter einnimmt. Welcher Hochgenuß! Keine harte Disziplin, sondern reinste Freude!
Mühelos koordinieren sich Bewegung und Atem, ohne dass „ich“ etwas dazu tun müßte. Das innere Kind entspannt sich, es braucht nichts „können“ und nichts „leisten“, es darf sich spielerisch in seinem eigenen, momentanen Wohlfühlbereich bewegen und erfahren.
Mir kommt es so vor, dass HsinTao uns von allen Arten innerer Disharmonie „frei schwingt“, um uns gleichzeitig wiederum „einzuschwingen“ in unsere wahre, gesunde Natürlichkeit, in unsere innere, harmonische Ordnung. In den Bewegungen des HsinTao tanzen Yin und Yang ihren wunderschönen, heilsamen, ekstatischen Liebestanz… und wir dürfen uns einfügen, welche Gnade! Die Begegnung mit Dem, was wir WIRKLICH sind, kommt in den Bereich der Möglichkeit!
Segen… Wonne… Bliss…
Ich danke Julia Kant von ganzem Herzen für ihren liebevollen, klaren, fruchtbaren und kompetenten Basis-Unterricht!”
Anette Hackenberg
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“Hsin Tao habe ich im September 2009 auf einem Workshop mit Julia Kant in Alfter bei Bonn kennengelernt. Das war eine wegweisende Begegnung. In den knapp erst viereinhalb Monaten Übungspraxis sind schon spürbar deutliche Veränderungen eingetreten. So stehe ich morgens immer früher auf um Hsin Tao zu üben. Auf körperlicher Ebene ist eine deutliche Besserung jahrzehntlanger Knieprobleme eingetreten. Ich spüre insgesamt eine Zunahme von Geschmeidigkeit und Beweglichkeit des gesamten Gelenkapparates. Im mentalen Bereich identifiziere ich beim Üben immer früher und immer bewusster das Auftreten des “Affengeistes”. Doch so wie er mich mit Problemen belästigt hat, sind mir schon öfters bei Üben von Hsin Tao Lösungsmöglichkeiten eingefallen.
Am deutlichsten jedoch sind bisher die Entwicklungen auf seelischer Ebene. Kurz nach Beginn der Übungspraxis trat zunächst eine tiefe Traurigkeit auf. Traurigkeit darüber, dass mir bei der Übung des “Entfachens des inneren Feuers” bewusst wurde, an wie vielen Stellen des Körpers ich mich durch Festhalten blockiere. Inzwischen funktioniert es mit dem Loslassen bedeutend besser, gar stellt sich Leichtigkeit ein. Jede Übungsstunde hat eine ganz eigene Qualität mit unterschiedlichen und neuen Empfindungen, so dass ich vorher schon gespannt darauf bin, was sich heute einstellen mag. Momente tiefer innerer Ruhe, Weite und Glückseligkeit durfte ich schon beim Üben genießen. Heute erlebe ich mich im Außen viel ruhiger, dafür findet im Innern ein Großreinemachen statt.
Das Üben von Hsin Tao hat sich bei mir auch auf die Übungspraxis in der Meditation und beim Qi Gong ausgewirkt, auch dort sind tiefere und intensivere Zustände möglich geworden sind. Die größte Wirkung erzielt hat der von Julia Kant auf dem Workshop wiederholt vorgetragene Hinweis “Sei sanft mit Dir!” Wie dieser sanfte Umgang mit sich selbst aussieht, hatte sie während des Workshops vorgelebt. Wie oft habe ich mich seitdem an dieses Beispiel erinnert, wenn ich mal wieder versucht war, mit mir selbst wegen meiner Unvollkommenheit und meines Blödsinns zu hadern. Und so wie ich mir selbst gegenüber immer mehr sanft umgehe, so überträgt sich diese Sanftheit auch auf meinen Umgang mit den Mitmenschen. Mit diesem kleinen Satz ist eine der größten Veränderungen meines Lebens in den letzten Jahren in Gang gekommen. Danke. Mit Freude und Spannung sehe ich dem entgegen, was mir bei Hsin Tao noch begegnen wird.”
Gerhard Mees
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“Auf diesem Wege ein herzliches Dankeschön und ein großes Kompliment für ein prima organisiertes und wunderbares Hsin Tao Seminar in München. Julia Kant ist eine hervorragende Lehrerin — ich könnte nicht sagen, was hätte besser gemacht werden können. Vielleicht können Sie ihr mein Lob und ein großes Dankeschön weiterleiten.
Es geht mir sehr gut nach dem Seminar heute und ich bin voller positiver Energie und dem Willen,
Hsin Tao ab sofort in meinem Leben einen wichtigen Platz einzuräumen.”
Petra Danier, München
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“Liebe Julia
Ich habe am 22.11.2008 bei dir einen Basis-Workshop besucht. Deine Anleitungen waren so gut, dass ich die Übungen problemlos zu Hause alleine durchführen kann. Ich habe nach dem Basis-Seminar fast täglich ein– bis zweimal geübt, im Schnitt zirka 40 Minuten pro Tag (meiner Disziplin sei Dank!).
Die gesundheitlichen Verbesserungen sind wirklich beeindruckend. Ich liebe das Üben und die Übungen! Folgende Veränderungen habe ich bei mir feststellen können: Viel weniger Kopfschmerzen, ca. noch halb so häufig wie zuvor, tendenziell weiter abnehmend. Auch die Dauer und Intensität der Kopfschmerzen hat abgenommen (vorher 2–3 Tage, heute noch 1 Tag).
Ich hatte vorher sehr häufig “grippige” Halsschmerzen, die jeweils fast eine Woche dauerten, heute habe ich kaum noch Halsschmerzen und wenn, dann dauern diese noch ca. 2 Tage. Schmerzhafte Verspannungen im oberen Rückenbereich treten nach anfänglicher “Erstverschlechterung” kaum noch auf. Zudem habe ich das Gefühl, dass sich mein Gehör rechts verbessert hat. Da ich nie einen Test gemacht habe, kann ich das nicht beweisen. Bezüglich Gefühle habe ich auch eine Veränderung festgestellt: Heute identifiziere ich mich nicht mehr so stark mit meinen Gefüheln, respektive mit Gefühlsschwankungen. Traurige Verstimmungen dauern sehr kurz und sind nicht mehr so “vereinnahmend” wie zuvor. Nach langen Arbeitstagen bin ich nicht mehr so erschöpft wie vor meiner Hsin Tao-Zeit.
Liebe Julia, du bist eine ausgezeichnete Lehrerin und ich bin dir sehr dankbar dafür.”
Barbara Kamber, Schweiz, Balsthal
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“In den letzten 18 Jahren habe ich viele Ansätze, die auf die Transformation des Menschen ausgerichtet sind, praktiziert und wissenschaftlich untersucht. Da ich immer eine Affinität zu Bewegung hatte und außerdem stets an einem den Körper integrierenden spirituellen Weg interessiert war, beinhalteten viele dieser Ansätze ganz selbstverständlich Bewegung — basierend auf Kultivierungsmethoden wie u.a. Chigong, Tai Chi, internen Kampfkünsten, Yoga, dem Russischen Zdorovye System und dem Scout-Training der nordamerikanischen Ureinwohner.
Einer der begrenzenden Faktoren, auf die man beim Praktizieren immer wieder stößt, ist die Kluft zwischen Anspruch und Wirklichkeit: Die Übungspraxis soll eigentlich zu einem Zustand führen, der sowohl durch anstrengungslose Präsenz gekennzeichnet ist, als auch durch das Gefühl, von einem Strom aus Lebenskraft oder Gnade bewegt zu werden, der größer als die eigene Anstrengung ist. Gleichzeitig sollen die Bewegungen auch als Ausdrucksmittel dieses Zustands dienen. Das Problem ist nur, dass dieser in der Regel in keiner Weise unserer alltäglichen Lebenserfahrung entspricht. Die so genannte Flow-Erfahrung wird durch die höheren Gehirnzentren, vor allem durch die Stirnhirnlappen und das Septum Pellucidum hervorgerufen. Diese Gehirnregionen ermöglichen eine Erfahrung, die frei von Anstrengung, Kampf und dem Bemühen alles richtig zu machen, ist. Das stille Zentrum des Seins, des Nicht-Tuns, aus dem heraus alle erleuchteten Handlungen hervorgehen, hängt eng mit dem Erwachen des höheren Gehirns zusammen. Die normale menschliche Erfahrung ist jedoch durch eine Überaktivität anderer Gehirnregionen, namentlich dem Reptiliengehirn, das sich tief im limbischen System befindet, gekennzeichnet. Das Reptiliengehirn verdankt seinen Namen dem Umstand, dass diese Ebene der Gehirnentwicklung in allen Reptilien vorgefunden wurde. Das Leben eines Reptils wird fast ausschließlich von Überlebensfunktionen bestimmt. Reptilien spielen nicht. Wenn das Reptiliengehirn in einem Menschen überaktiv ist, was normalerweise der Fall ist, nimmt das Leben die Charakteristika eines Überlebenskampfes an, der auch spirituelle Praktiken, Meditation, Bewegungskünste usw. überschattet. Aus diesem Grund ist es wenig effektiv, wenn man auf der Basis solcher unausgeglichenen Gehirnfunktionen, die sozusagen die Antithese eines Flow-Zustandes sind, eine Technik praktiziert, die eigentlich zu diesem führen soll.
Hsin Tao ist meiner Meinung nach einmalig effizient, wenn es darum geht, dieses Problem zu lösen. Die Bewegungs-Atem Koordination, die passive Weise des sich durch die Bewegung “atmen lassens” führt zu einer neurologischen Umprogrammierung, die anscheinend sehr schnell die neurologische Dominanz vom Reptiliengehirn zu den Stirnlappen verschiebt. Dieser Effekt bleibt auch nach dem Üben noch für einige Zeit bestehen, und hinterlässt selbst bei Anfängern ein Gefühl von Wohlbefinden und Gesundheit, das sich bei anderen Techniken erst nach wesentlich längerer Übungszeit einstellt.
Das passive Atmen verringert den Bedarf an exogenem Sauerstoff in bemerkenswertem Ausmaß. Dies kann eigentlich nur durch das Phänomen der endogenen Atmung erklärt werden: 1990 entdeckte man in Russland, dass es eine Form der Sauerstoff-Wiederverwertung, genannt endogene Atmung gibt, die unglaublich regenerierende Effekte auf Körper und Geist hat.
Endogene Atmung ist ein Grund für die Langlebigkeit und die emotionale Ausgeglichenheit der Menschen die in hoch gelegenen Gebieten der Erde leben. Hsin Tao scheint diesen alternativen Zellstoffwechsel besonders rasch zu aktivieren. Die endogene Atmung führt auf der Zellebene zu einer Stressentlastung von solchem Ausmaß, dass die Neuprogrammierung auf der Makro-Ebene des Gehirns mittels der Hsin Tao Praxis bemerkenswert effizient erfolgen kann.
Dies sind gute Neuigkeiten, denn das bedeutet, dass die Zeit und Aufmerksamkeit, die in die Übungen investiert werden, und die Ergebnisse die der Hsin Tao Praktizierende erzielt, in einem sehr lohnenswerten Verhältnis zueinander stehen.
Weitere Forschungen werden notwendig sein, um diese Schlussfolgerungen zu untermauern; aus persönlicher Erfahrung jedoch kann ich sagen, dass Hsin Tao ein wirklicher Schatz für die integrale Transformation ist.”
Christian Opitz, Neurophysiker
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“Durch regelmäßiges praktizieren der Hsin Tao Übungen, komme ich immer häufiger in den Gehirnzustand, der von Eckardt Tolle als “No Mind” beschrieben wird. Nach dem Üben, bin ich über mehrere Stunden im “Hier und Jetzt”, ohne mit den Gedanken abzuschweifen. Darüber hinaus unterstützen die Hsin Tao Übungen — kinesiologisch nachweisbar — den Erfolg meiner Borreliose Behandlung.”
Andreas Willert, Unternehmer, Bückeburg
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